Chassez de votre esprit qu’il faille impérativement se rendre en salle de sport ou dans des cours. S’il est vrai que se faire coacher motive grandement, le sport en salle peut devenir une véritable contrainte pour certains. Horaires inadaptés, distances trop longues, heures d’hiver, froids… tout est prétexte pour ne pas se rendre à son cours de fitness ou à la salle de sport. Soyez rassuré, avec les nouvelles technologies des solutions alternatives existent. Faisons un point.
- Le jeu vidéo. De multiples consoles proposent des jeux virtuels pour le bien-être. Vous vous amusez sans avoir l’impression de faire du sport. Entre le fitness, la Zumba, la course à pied, le rameur… vous n’avez que l’embarras du choix. Pour ceux qui sont près de Royan en Charentes Maritimes , n’hésitez pas à contacter Magali qui se fera un plaisir de vous faire découvrir les bienfaits physiques de la Zumba
- Les coachs en ligne. Pour modeler sa silhouette rapidement, des sites proposent des programmes de coaching personnalisés. Les programmes sont à suivre au pied de la lettre avec pour but d’améliorer ses performances au fils des jours. Plusieurs de mes amies se félicitent déjà après 3 semaines de leurs premiers résultats.
- Les programmes d’entraînement via Smartphone ou réseaux sociaux. Cette nouvelle tendance sportive se multiplie avec pour promesse de retrouver une belle ligne en quelques semaines. Ici, l’on peut citer l’application Runtastic et l’entrainement Freeletics.
Bien entendu, il ne faut pas surexploiter ses capacités. Le but étant de commencer en douceur pour progresser et se piquer aux jeux du sport.
Le sport à domicile: une excellente alternative